first-seed 님의 블로그 first-seed 님의 블로그

1. 끝나지 않는 기침, 혹시 만성 기침일까요?"이상하다, 감기도 아닌데 왜 이렇게 기침이 오래갈까?" 한 번쯤 이런 고민을 해보신 적 있으신가요? 기침은 몸이 보내는 신호 중 하나지만, 8주 이상 지속된다면 단순한 감기가 아닐 수도 있습니다.오래된 기침이 당신의 몸이 보내는 중요한 경고일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 지금부터 만성 기침이란 무엇이고, 그 원인과 해결 방법은 무엇인지 따뜻한 시선으로 함께 알아보겠습니다.2. 만성 기침이란 무엇일까요?보통 감기에 걸리면 기침은 일주일 정도면 사라지곤 합니다. 하지만 8주 이상 지속되는 기침은 '만성 기침'으로 분류됩니다. 만성 기침은 단순히 목이 간질거리고 기침이 나는 것이 아니라, 생활의 질을 떨어뜨리고 때로는 더 큰 질환의 신호일 수도 있습니다.그..

"왜 자꾸 눈이 떨리지?"50대 후반의 정희 씨는 요즘 거울을 볼 때마다 신경이 쓰였습니다. 몇 주 전부터 오른쪽 눈꺼풀이 가끔씩 떨리는 것이었죠. 처음에는 대수롭지 않게 여겼습니다. "그냥 피곤해서 그런가 보다" 하고 넘겼죠. 하지만 이상하게도 시간이 지나도 멈추지 않았습니다. 가만히 있을 때도, 밥을 먹을 때도, 심지어 TV를 볼 때도 눈이 떨리니 신경이 쓰였습니다.그러던 어느 날, 친구들과 만나 차를 마시는데 또 눈이 파르르 떨렸습니다. 친구가 보더니 놀란 듯 말했습니다. "너 요즘 피곤해 보여. 눈 떨리는 거, 그냥 넘기면 안 되는 거 아니야?"눈 떨림, 왜 생기는 걸까?눈 떨림(안검경련)은 누구나 한 번쯤 경험하는 흔한 증상입니다. 보통 눈꺼풀 근육이 무의식적으로 수축하면서 발생하는데, 대부분 ..

"나이 들면 다 그런 줄 알았어요"올해 65세가 된 김정수 씨는 평생 건강을 크게 걱정해 본 적이 없었습니다. 50대 초반까지도 활발하게 활동하며 정기적인 건강검진도 빠지지 않았죠. 하지만 몇 년 전부터 화장실을 다녀오는 횟수가 부쩍 늘었습니다. "한밤중에도 몇 번씩 깨서 화장실에 가야 하니까, 잠을 설칠 때가 많아졌어요. 그래도 나이 들면 다 그렇지 않나 싶었죠."처음엔 단순한 노화 현상이라 생각했지만, 점점 증상이 심해졌습니다. "소변이 시원하게 나오지 않고, 참을 수 없을 정도로 급할 때도 있었어요. 그런데 막상 화장실에 가면 조금밖에 나오지 않거나, 끊기는 거예요." 일상생활에서도 불편을 느끼기 시작했습니다. 외출할 때면 가장 먼저 화장실 위치를 확인해야 했고, 장거리 이동이 두려워졌습니다."전립..

"그냥 단순한 생리통인 줄 알았어요"50대 초반의 박선영 씨는 오랜 시간 생리통을 겪어 왔습니다. 원래 생리통이 있는 편이었지만, 어느 순간부터 통증이 심해졌고 생리량도 많아졌어요."처음엔 그냥 갱년기가 다가와서 그런가 보다 했어요. 몸이 나이를 먹으면 여기저기 문제가 생길 수도 있잖아요. 그런데 생리할 때마다 배가 너무 묵직하고, 가끔은 어지럽기까지 했어요."그러던 어느 날, 친구와 수영을 하러 갔다가 거울 속 자신의 배를 보고 깜짝 놀랐습니다. 특별히 살이 찌지 않았는데도 아랫배가 볼록하게 튀어나와 있던 거예요. "운동을 안 해서 그런가?" 하고 대수롭지 않게 넘겼지만, 자꾸 신경이 쓰였습니다. 결국 병원을 찾았고, 뜻밖의 진단을 받게 되었죠."자궁근종이네요. 생각보다 크기가 큽니다"초음파 검사 후,..

"처음엔 단순한 피로인 줄 알았어요"60대 초반의 김말순씨는 평소 건강을 잘 챙기는 분이었습니다. 아침마다 공원을 산책하며 하루를 시작했고, 건강식도 꾸준히 챙겨 먹었죠. 하지만 몇 달 전부터 이상한 느낌이 들기 시작했습니다. 눈이 자주 피로하고, 한쪽 눈이 가끔 침침해지는 것이었죠. 처음에는 단순한 피로라고 생각했어요. 나이 들면 눈도 피곤해지는 법이라며 대수롭지 않게 넘겼죠.그런데 이상한 일이 있었습니다. 어두운 곳에서 움직일 때 자꾸 걸려 넘어지는 거예요. 익숙한 집안에서도 가구 모서리에 자꾸 부딪히곤 했죠. "이상하다, 몸이 둔해진 건가?" 생각했지만, 어딘가 불안한 마음이 들어 안과를 찾았습니다."녹내장이 의심됩니다"검사 결과는 충격적이었습니다. 안압이 정상보다 높았고, 시신경이 조금씩 손상되고..

늦은 밤, 이유 없이 찾아오는 허기하루 종일 식사를 제대로 챙겨 먹었음에도 불구하고, 늦은 밤이 되면 이상하게 배가 고프고 먹지 않으면 잠을 이루지 못하는 경험을 해본 적이 있으신가요? 저 역시 그런 시절이 있었습니다. 저녁을 먹고도 몇 시간 후면 배가 출출해졌고, 결국 냉장고 문을 열어 무언가를 찾곤 했습니다. 어느 순간, 하루의 끝이 아닌 시작처럼 느껴지는 늦은 밤 폭식이 습관이 되어버렸죠.야식증후군은 단순한 야식 습관과는 다릅니다. 이 증후군을 가진 사람들은 밤이 되면 식욕이 폭발하고, 먹어야만 마음이 편안해지는 경향이 있습니다. 하지만 그로 인해 체중 증가, 소화 장애, 수면 장애 등 다양한 문제를 겪게 됩니다.야식증후군이란?야식증후군(NES, Night Eating Syndrome)은 1955년..

어깨가 보내는 신호, 무심코 넘기지 마세요평생 건강할 것만 같던 몸이 어느 날 경고음을 울릴 때가 있습니다. 특히 어깨 통증은 흔해서 가볍게 여기기 쉬운데요. "잠을 잘못 잤나?", "운동을 좀 무리했나?" 하며 대수롭지 않게 넘기다가 어느 순간 팔을 들어 올리는 것조차 힘들어지는 경험을 하셨다면, 혹시 회전근개 파열은 아닐까요?회전근개란 무엇인가요?우리 어깨는 네 개의 힘줄로 이루어진 회전근개(rotator cuff)가 감싸고 있습니다. 이 힘줄들은 어깨 관절을 단단하게 잡아주고, 팔을 자유롭게 움직이도록 돕는 역할을 합니다. 그런데 이 중요한 힘줄이 손상되거나 파열되면 어깨를 움직이는 것 자체가 고통이 되고, 일상생활이 불편해집니다.회전근개 파열의 원인과 위험 요소회전근개 파열은 주로 다음과 같은 원..

여러분, 혹시 별다른 이유 없이 몸이 무겁고 피로가 가시지 않는 경험을 해보신 적이 있으신가요? 또는 잦은 소화 불량, 반복되는 피부 트러블을 겪고 계시진 않나요? 이런 증상들은 단순한 피로나 일시적인 현상으로 생각될 수 있지만, 사실 우리 몸이 보내는 중요한 경고일 수 있습니다. 바로 '만성 염증(Chronic Inflammation)' 때문이죠.만성 염증이란?염증은 우리 몸의 자연스러운 방어 메커니즘입니다. 감염이나 외부 자극으로부터 스스로를 보호하기 위한 필수적인 반응이죠. 하지만 염증이 단기간에 해결되지 않고 지속되면 문제가 됩니다. 이를 '만성 염증'이라고 부르며, 몸속 조직과 세포를 지속적으로 자극하고 손상시키면서 다양한 질환을 유발할 수 있습니다.쉽게 설명하자면, 급성 염증이 '몸의 소방관'..